Mørketidsmorgen

Få en lysere start på dagen med mørketidsmorgen!

Føler du deg trøtt om morgenen? Søvnig eller uopplagt om dagen? Er det vanskelig å få sove når du legger deg om kvelden? Ta turen innom Levende Campus sin Mørketidsmorgen på rom 138 innenfor biblioteket, og test ut dagslyslampene våre.Vi byr på gratis kaffe og te som et supplement til din morgenenergi!

Når: fra 16. november til 15. desember
Mandag til fredag kl 08:00 – 10:00
Hvor: Rom 138, innenfor bibliotektet

Sterkt lys tidlig på dagen!
Lampene bør kun brukes om morgenen fram til lunsj, for ikke å skape forstyrrelser i døgnrytmen. Intensjonen er å dekke kroppens behov for sollys. Man får ikke brunfarge av denne typen lampe, kun energi.

10 minutt er nok
De som ønsker økt energi kan forsøke 10 minutter to ganger i uka. Opplever du virkelige søvnforstyrrelser/endret døgnrytme bør du forsøke 30-45 minutter hver dag i 2 uker. Forklaring på hvordan lampene skal brukes vil bli plassert ut ved lampene.

Velkommen!

Smittevernsrutiner:
* Besøkende skanner en QR-kode for deltagerregistrering ved ankomst
* Rengjør hendene med håndsprit som du finner ved inngangsdør og ved serveringsstasjon
* Ikke flytt på lamper eller møbler.
* Etter bruk av lamper og skrivebord ber vi deg rengjøre overflater med desinfiseringsutstyr som er tilgjengelig på rommet.
* Ikke møt opp dersom du er syk eller har symptomer.